1、葡萄籽油的用法及用量如下：可直接涂抹单独使用，或以在10ml葡萄籽油中滴添加5-6滴纯植物精油。护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及肘部等部位容易干燥和产生皱纹，基础油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可一星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。或每次洗澡后用于全身保养皮肤之用油，是理想的全身用油。可直接涂抹或当与精油混合的基础油，温柔容易吸收的特性，更是理想的脸部及全身用油。2、单独使用：脸部按摩：滴2-3滴涂抹于脸部轻揉3分钟。肌肤补水：取3-5滴葡萄籽油均匀涂抹于面部或身体，按摩至皮肤吸收即可。晒后护理：取适量葡萄籽油按摩所需部位即可。护发：洗发后取少量抹于发梢。
3、混合使用：舒缓情绪：苦橙叶精油4滴+葡萄籽油10ml，保湿滋润：薰衣草精油3滴+葡萄籽油10ml，舒润补水：岩兰草精油4滴+葡萄籽油10ml
葡萄籽精油使用方法
一、护肤品调配法。将1-2滴单方葡萄籽精油滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜中使用，或者按一定比例调和基础油(橄榄油、葡萄籽油等)后直接使用(2ml基础油：1滴单方精油)
二、面膜吸收法，将1-2滴单方葡萄籽精油打入压缩面膜的液体中，再用来敷脸，可以调节肌肤油脂分泌，收缩毛孔。
三、蒸汽吸收法，将3-4滴单方葡萄籽精油导入美容蒸汽机中，用蒸汽蒸脸20分钟左右，促进面部血液循环，改善大毛孔，平衡油脂。
四、沐浴法，在浴缸中滴入几滴单方葡萄籽精油，再泡澡，能令肌肤清新滑爽，洗头的时候滴入2-3滴到洗发水中，可以解决头皮痒和头皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮肤更为光滑。
葡萄籽油炒菜用多少合适
至于炒菜用油，在每人每天食用油25克—30克的前提下，植物油与动物脂肪油的比例以10：7为宜。