颈部淋巴结自检手法
如果想摸颈部淋巴结的话，一般是正视前方，稍微低一点头，不要侧头，也不要羊头，稍微低点头，这样双手摸，摸摸脖子上边头下面。
一般质检颈部淋巴结可以采取头部正视前方。顺序触诊颈部淋巴结:耳前、耳后、枕后、颌下淋巴结、颏下淋巴结、颈前三角、颈后三角、锁骨上淋巴结。
为什么身体上会莫名出现淋巴结，到底要不要紧，需不需要治疗。
临床工作经验丰富的医生，往往能够凭借他们的一双手来判断淋巴结的良性跟恶性，只需一摸就知道了。这是因为良性的淋巴和恶性的淋巴都有他们各自独特的表现形式。
良性的淋巴结一般具有以下特点：
1.大小：黄豆或花生米那么大。
2.触感：表面光滑，质地柔韧，可以滑动。
3.痛感：摸起来有痛感，尤其在炎症发生初期。
4.其它症状：身体没有感觉到有任何异常。
如果是上述的这种淋巴，不需要太过担心，不需要打针，不需要吃抗生素，动态观察就可以了。
恶性淋巴具有以下特点：
1.大小：体积较大。
2.触感：摸起来较硬，活动度差，摸起来凹凸不平，比较饱满。
3.痛感：无痛
4.其他症状：伴有周期性低热或长期性低热，消瘦，盗汗，乏力，皮肤瘙痒等。
出现了类似于恶性淋巴的症状就要及时去就诊了。
医师教判断是淋巴结还是淋巴瘤
持续存在的无痛性淋巴结肿大要警惕恶性的（但不是说无痛的就一定是恶性，有痛就一定不是，这个得看具体情况，有痛大家会重视，无痛容易忽视）。恶性的包括上面说的两种可能，淋巴瘤或淋巴结转移癌。如果是那种摸起来质地韧韧的，有时一大块融合在一起，更倾向于淋巴瘤可能性（不是一定哦），如果摸起来质硬，硬如石头，推不动，和周围组织固定在一起，多半是其他癌症转移到淋巴结可能性较大。
当然，这只是一个初判断，你也不要自己瞎摸瞎琢磨，唉呀，我的摸起来韧韧的，糟糕我得了淋巴瘤。不管哪种情况，出现异常要及时到医院就诊，让医生帮你来判断。当然，医生也不是神，医学也是有局限的，你不要总是希望医生马上就给个明确的诊断，有时需要随访动态观察定期复查，这也是一种处理，不要急，不要焦虑。