您几乎不知道贪睡按钮是一个很大的能量破坏器。额外的几分钟时间不足以让你恢复睡眠，所以最好在闹钟响起时立即起床（明天早上的注意事项）。
与此同时，你感觉自己像个僵尸，前进的动力为零。第一步：把自己拖下床。第二步：洗个冷水澡让自己爆炸。第三步：吸入一种提神醒脑的精油，以提升您的心情，并为您提供早晨起床所需的能量提升魅力。即使您需要一点电梯来让您在白天保持清醒和精神焕发……。
1.野橙精油：
提神醒脑，提神醒脑，激发创造力，促进积极情绪。
2.葡萄柚精油：
提神醒脑，解除精神疲劳，提振心情，提神醒脑。
3.柠檬精油：
提神醒脑，提神醒脑，提神醒脑，提神醒脑。
到目前为止，吸入精油是让它快速发挥作用的最有效方法——要么从瓶子里快速闻一闻，要么在棉球上洒几滴，快速闻一闻，然后就走。如果您不喜欢冷水淋浴并选择温水，您也可以在地板（或墙壁）的侧面洒几滴，让自己沉浸在刺激的香气中。