柠檬精油减肥
最适合： 促进新陈代谢、脂肪燃烧、压力、降低血糖水平、抑制食欲、对糖的渴望、消化、肠道健康、解毒剂。
另一种含有 d-柠檬烯的强大减肥支持者，柠檬精油因其溶解脂肪和胆固醇的能力而广受赞誉。一项研究表明，当与葡萄柚油结合使用时，柠檬油会促进脂肪分解，从而分解体内脂肪并抑制体重增加。
另一项研究报告称，与 d-柠檬烯一起喂食高脂肪饮食的肥胖小鼠会导致血糖水平降低和胆固醇水平升高，这表明它可以帮助预防和治疗代谢综合征。
柠檬油最好的地方之一是它是一种情绪助推器，可以振奋精神，消除焦虑和压力。它有助于平衡荷尔蒙，增加氧气供应，并改善血液流动。它也是一种很好的食欲抑制剂，有助于消除体内毒素，防止肠道寄生虫，改善整体消化。
柠檬油是从柠檬皮中提取的。精油可以稀释后直接涂抹在皮肤上，也可以扩散到空气中吸入。它是各种皮肤和芳香疗法产品中的常见成分。
长期以来，它一直被用作清洁皮肤、缓解焦虑和刺激心灵的家庭疗法。最近，小型医学研究调查了这些说法的有效性，并发现柠檬油确实提供了多种健康益处。
切勿摄入柠檬油，但在芳香疗法和稀释的局部应用中使用它是安全的。它可能有助于促进以下内容：
减少焦虑和抑郁
柠檬油可以让你心情更好，舒缓焦虑，振奋精神。一项针对老鼠的小型研究发现，吸入柠檬油蒸气的老鼠的压力症状有所减轻。
更健康的皮肤
柠檬油具有抗菌特性。当稀释并涂抹在皮肤上时，它具有抗菌和抗真菌作用。
柠檬油也可能有助于加速愈合。一项关于兔子疥癣的研究表明，用柠檬油处理的兔子有明显的改善。然而，尚未进行高质量的人体试验。
减少孕妇晨吐
根据一项研究，吸入柠檬油的孕妇的恶心感显着降低。他们的呕吐频率和强度也较低。
提高精神警觉性
柠檬油的清香对心灵有提神作用。一项研究发现，接受芳香疗法治疗的阿尔茨海默病患者在涉及个人取向的认知任务上表现更好。柠檬油是包括的四种精油之一。