要记住的重要一点是油和水不会混合，因此在将精油添加到浴缸中的水中之前，您需要确保精油适当分散，否则油会分离并漂浮到顶部。
最简单的 diy 方法是添加一瓶沐浴分散剂（您也可以使用液体肥皂、洗发水或沐浴露），然后滴 6-8 滴精油，或者将精油与分散剂混合，然后再加入水中，记得搅拌均匀。可以使用许多类型的分散剂，但有些有缺点，因此请事先检查它们的优缺点。
如果这听起来太辛苦，那么选择使用 100% 纯精油的高品质泡泡浴或浴盐产品，这样您就可以获得全部好处。
如果您度过了紧张的一天，薰衣草以其镇静和放松心灵以及防止失眠的能力而闻名。用薰衣草精油洗个热水澡还可以为您的皮肤提供超解毒全身护理。
在淋浴时使用精油不会像浸油浴那样帮助您的皮肤，但您仍然可以呼吸芳香疗法的好处。
在淋浴间的墙壁上洒几滴精油，以免它被冲进下水道，一旦蒸汽开始积聚，就可以享受它的好处。或者，您可以在毛巾上加入大约 5 滴您最喜欢的油，然后将其放在地板上，远离水的全部压力，或者靠近您的脸，以获得更强烈的体验。
如果你想在早上立即叫醒你，可以用桉树、迷迭香或柠檬草等刺激性油淋浴，让你的一天充满活力。
或者，如果您需要在辛苦的一天结束后减压，请使用薰衣草沐浴露 采用温和的椰子清洁配方和维生素，同时滋养您的皮肤并让您的心灵平静。