首先要确保精油的品质，必须是真正从芳香植物萃取的精油，而市面上确有人工合成的精油，如果人工合成的精油对身体是否有害就不敢保证。
针对个体的差异，在专业芳疗师的指导下，正确使用精油，是可以让身心健康的。
香薰精油对身体有害吗
天然的香精油可以让室内的空气布满一种淡雅的味道，可以消除空气中的细菌，消灭室内的害虫，从这一点上说熏香还是不错的，但是香精油中的芬芳烃是有低毒的，它的毒性会使人体有种舒缓的感受。所以如果恒久的对室内进行熏香，使空气中的香气的浓度太高，会对人体倒霉，尤其是卧室中熏香，室内门窗封锁比较的严实，就会对人体更加的欠好，尤其是孕妇不能使用。
1、香薰真的有毒吗？
香薰是不是有毒就要看香薰的价格还有来源渠道是不是正规，如果说是从外面小的商贩那里买到的香薰那么使用的时候对人体造成伤害的风险就出格大。因为这些不正规的香薰大大都是化学合成的，并不像是正规香薰那样接纳很珍贵的天然植物去提取香料来制作香薰。这样没质量的香薰虽然味道很浓烈，但是里面总是有很多的化学毒素，因此会对人造成很大的伤害，恒久的使用甚至会致癌。
2、香薰油真的有毒吗？
香薰油在此刻的市场上是很多的，不只条理纷歧样，并且制作的工艺以及所接纳的原质料也是差异的。有一些是从天然的带有香味的植物中提取出来的，那么这种的香薰油就是出格健康的，不会对人和动物造成什么危害。但是也有一些是通过化学药剂调配出来的。这些香薰油就具有很大的安全隐患，如果使用的量过多或者是时间很长的话就会对人体造成很大的伤害。
室内香薰精油对身体有害吗
为了兼顾保湿养颜和祛病强身等功效，不少人喜欢在加湿器里添加香薰精油、醋、板蓝根等“作料”。华中科技大学同济医学院附属同济医院呼吸与危重医学科主任医师张惠兰教授表示，这种做法既不科学，更可能会引发呼吸系统疾病。
冬春季节，在干燥气候和室内供暖的双重夹击下，加湿器成了不少人的“养命”法宝。一些年轻人喜欢在加湿器内添加香薰精油。这样，不但空气湿润了，还有淡淡的香气，更有安神助眠等效果。
一些上了年纪的人甚至会在加湿器里加入板蓝根和醋。他们认为，通过加湿器的雾化作用，能将板蓝根和醋的有效成分释放到空气中，能起到预防感冒和消毒杀菌的作用。
张惠兰教授说，真正用于治疗，能作用于肺部的物质，必须具有一定的水溶性、脂溶性，有一定的微粒数，能与肺泡上皮细胞相结合，从而被毛细血管吸收。精油、板蓝根、醋如果有什么物质能通过加湿器释放到空气中，它们对于肺来说也是一种异物，会加重哮喘、肺气肿等疾病症状，甚至会导致过敏性肺炎。
在某电商平台，一知名小家电品牌客服也告诉记者，加湿器除了增加空气湿度并无其他功能，不仅不要在加湿器添加其他物质，该客服甚至建议消费者不要用自来水，而要添加纯净水。“自来水里的杂质，也会减少机器使用寿命，甚至损坏机器。”
“我并不反对使用加湿器，我自己也会在天气干燥时，每天晚上睡觉时使用。”张惠兰教授说，空气太干燥，会导致鼻腔粘膜干燥出血等症状，加湿器能提高空气湿润度，对人体气道保护有帮助。“但通过在加湿器里添加异物希望达到某种功效，这种做法不值得推崇。”
如何健康舒适度过干燥的冬春季节，张惠兰教授建议，应保证每天清早通风半小时至1小时，使用加湿器时要根据室内空气干燥程度来调整雾化量，因为湿度太大也容易引发呼吸系统疾病。
据了解，使用加湿器时室内的湿度最好控制在30%至50%。此外，应每3至5天就对加湿器进行一次清洗和消毒。
精油香薰一般对身体有害
精油香薰容易诱发人体的疾病，比如鼻炎，特别是过敏性鼻炎，而且对于心脏病有较大的副作用，易导致心律失常，诱发心力衰竭。香薰会导致空气不流通，特别是关门、关窗的情况下，易造成身体乏氧，出现头晕、目眩等恶性症状。香薰还会导致人体出现严重的过敏现象，此类情况比较少见，但也应该预防。