快速入门艾草精油
1、 艾草精油主要的功效是理气血温经脉去寒湿止痛消炎抗菌等作用，而且还能提高免疫力，平时我们取适量的艾草精油油涂抹在手需要的部位，通过按摩的方法直接地被皮肤完全的吸收，坚持用一周左右，对于局部的地方得到很好的改善。
2、 对于女性的痛经来说，平时也可以用艾草精油滴几滴左右在腹部进行按摩，可以温经脉促进腹部血液循环，具有很好的通经效果，缓解由于宫寒引起的痛经问题，也可以在经期使用，对于女性的痛经能得到很好的缓解疼痛。
3、 艾草精油的功效是有很多，但是也是有很多人不适合的，因为艾草精油是具有很强的神经毒性，比如说皮肤比较脆弱，比较容易过敏的人也是不要用艾草精油，孕妇、婴幼儿、癫痫患者也是不能使用艾草精油来治疗的，对于一些热性病、阴虚阳亢以及邪热内质的人也不宜食用。
艾草精油的功效与作用
1、香薰法：空气净化器
使用方法：将香薰炉放在平坦的地方，在上面的小碗里倒上水，三分之二左右就好，千万不要满！滴1-2滴艾草精油于熏香炉内，将无烟无味的蜡烛点燃放在下方燃烧，可以空气消毒，镇定神经，减轻紧张或焦虑情绪。
2、足浴法：治疗体内寒气
使用方法：足浴疗法是采用药物煎汤，将双足浸泡、洗浴，来治疗疾病的一种疗法。药浴时借助药力和热力，对足部反射区的良性刺激，从而达到疏通经络、行气活血、祛除邪毒的目的。每次取精油3-5滴(根据水量选择)，滴入热水中，泡到全身微微出汗，千万不能大汗。要记得再多喝一些温水。一般连泡2-3天后，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就都会明显好转或消失了。
3、腹部按摩：治疗痛经
使用方法：取艾草精油3-5滴左右滴在手心，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以温经脉推进腹部血液循环，具有很好的通经作用，减轻因为宫寒导致的经痛问题。
4、泡澡法：减肥、缓解疲劳、改变体质
使用方法：泡澡水温调至38-40°c，浴缸中放好热水后，滴入准备好的精油4-6滴艾草精油左右，也可以将精油先加入到纯牛奶中混合均匀后再加入到浴缸里，加入后搅匀，接着就可以美美的享受芳香浴了！用精油泡澡应该泡15分钟以上，每周约2-3次，才有很好的效果。
艾草精油的使用方法
艾草精油一般被用来泡脚泡浴和艾灸。
艾草精油泡脚具体方法：45-60度热水入浴盘淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾围住浴盘泡脚15-20分钟。若有手脚冰冷症状，建议延长至25分钟，水温降则加入同比例热水及艾草精油。
艾草泡脚的几个小验方：
艾草精油加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草精油加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草精油加盐适用有火，常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
艾草精油加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
艾草精油是从艾草的叶子、茎的提取物，挤压法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。艾草精油未经稀释一般最好不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
艾草精油的禁忌人群
1、皮肤脆弱敏感者使用前请于手臂内侧或者耳后根处进行测敏，若出现红肿发痒现象请停止使用。
2、孕妇、婴幼儿、癫痫患者禁用本品。
3、一些热性病，阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜使用本品。
4、储藏方式：请将本品置于阴凉干燥避光处，避免温度与湿度频繁变化，并且放在儿童不易拿到的地方。