对皮炎有效的精油包括生姜精油、蜡菊精油和罗马洋甘菊精油等等,与炎症打交道从来都不是一件有趣的事,但当你遇到意外爆发时,有一种工具可以用来平息症状:精油。众所周知,这些酊剂可以帮助解决很多问题(包括失眠),所以它们也被吹捧为减少体内炎症的一种手段,这并不奇怪。
什么精油可以治疗皮炎
精油是浓缩的植物精华,通过机械压榨或蒸馏过程提取出来。她指出,它们含有它们所来自的植物的化学成分,已知具有各种治疗功效。归根结底,享受精油有两种主要方式:芳香或局部使用。
当你吸入精油时,它们通过嗅觉系统(身体的一部分,负责我们的嗅觉),并触发边缘系统(我们大脑中负责情感和记忆的区域;它与我们的神经系统沟通)。而当你局部使用精油时(需要稀释),它们会渗入皮肤。
根据美国生物化学和分子生物学学会发表的一项研究,百里香、丁香、丁香酚和薄荷等精油被证明有助于消除炎症,百里香被证明可以将体内的炎症酶减少75%,丁香含有一种叫做丁香酚的成分,可以增加一个区域的血流量,并在应用时产生一种温暖、舒缓的感觉。薄荷的作用正好相反,因为它含有大量薄荷醇,对发炎部位有冷却作用。
5种精油帮助减缓发炎
1)甜姜精油:
甜姜精油中的一种成分叫作生姜蛋白酶(zingibain),是精油中的舒缓成分。这个重要的成分可以缓解不适,如肌肉紧蹦、关节不适、头部不适等,可舒缓不适。
2)乳香精油:
乳香精油具有有效地舒缓特性,可以放松、减轻压力。乳香中的乳香酸可以帮助放松舒缓身心,还可以平衡情绪,减轻压力。
3)姜黄精油:
这种精油已经在传统医学中使用了数千年。姜黄中发现的主要化合物之一是姜黄素,已知它可以减轻不适。姜黄素与姜黄精油其他成分的结合使它具有强大的清洁作用。它可以减少关节不适,并保养体内循环。
4)尤加利精油:
尤加利精油含有具有清洁和舒缓作用的特性。它的许多化合物都可以减轻不适。一项研究表明,进行定期膝盖手术的人在吸入尤加利精油后,可以帮助放松精神,降低血压。还可以改善专注力,提振精神。
5)甜罗勒精油:
甜罗勒具有减轻不适和清洁的能力,可以舒缓慢性身体不适的感觉。甜罗勒精油还常用来清除头脑杂念,缓解脑力疲劳,同时能在精神上给予力量和宁静。
精油使用方法
使用精油帮助缓压的最佳方法是透过按摩吸收或是透过呼吸道吸入。
为了吸收精油,您可以尝试使用椰子油,甜杏仁油或荷荷巴油等基底油中加入精油稀释。并局部涂抹按摩在需要的部位。
最简单又快速的方式,您只需要将几滴精油滴入精油扩香仪。扩香仪会精油物散布到空气中,再透过呼吸的方式吸收精油香气及益处。
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