柠檬草精油的功效与用法指南[朗读]

在柠檬草精油在芳疗界素有“平民乳香”之称，虽然它们的化学成分并不相识，但是含有成分种类的多样性确能与乳香精油相媲美，萜烯类、醇类、酯类、酮类、氧化物类等，决定了柠檬草精油用法的多样性。
柠檬草精油的功效
柠檬草（拉丁名：cymbopogon flexuosus），原产于印度。多年生草本植物，植株高可达1.5米，叶片细长，大量丛生似杂草、坚韧、全株芳香。
主要化学成分：单萜醛类：74%，其中反式-柠檬醛39%，顺式-柠檬醛31%；还有少量的萜烯酯类，主要是乙酸香叶酯5%；倍半萜烯类5.4%，其中β-石竹烯2%。
柠檬草精油有着清新的柠檬香气，具有放松、舒缓和平衡的作用，且精油还具有抗真菌、杀虫、防腐和抗炎的特性。
由于含有大量的柠檬醛（39.36%的反式-柠檬醛、31.42%的顺式-柠檬醛），具有强力的抗菌效果，再加上怡人的香气，非常适合用来杀菌消毒，去除密闭空间的异味和有害的化学物质（例如：甲醛）。此外，柠檬草精油的驱虫效果也是相当不错，可用来驱赶苍蝇、跳蚤（很适合用在宠物身上），一举三得，用来净化空气的效果绝佳。
令人惊讶的是，在芳香疗法中柠檬草精油常常被用来缓解肌肉疼痛。从外部杀菌、驱虫、缓解身体疼痛，从内部帮助消化。也可以用来给茶水、饮料增添别样的风味，还可以给其他日常护肤用品添加香气。
柠檬草精油的用法
净化身体：将1滴柠檬草精油滴入汤或茶中饮用，可帮助净化身体。
脚冷/脚部保暖：将5滴椰子油与2滴柠檬草精油混合后涂抹双脚底并搓热。
驱赶蚊虫：将3滴柠檬草精油滴入香薰机内，熏香两小时以上。
促进肌肉放松：将5滴椰子油与1滴柠檬精油混合后涂抹肌肉紧张部位。
日常沐浴清洁：每次沐浴时，可在一次用量的沐浴露中加1滴柠檬草精油，混合后用打泡网涂抹清洗全身，尤其容易出汗的部位。最后冲洗干净。
调制饮品：如果你在泡一杯热茶，想添加一些风味，用牙签蘸一下柠檬草精油，再浸入茶中（请不要直接滴入茶中，即使1滴精油的量也过大了，会破坏茶的味道）。