使用精油香薰和按摩的注意事项[朗读]

使用精油香薰和按摩的注意事项有很多，当报名参加香薰按摩时，请考虑以下提示，以使这个或任何类型的按摩发挥最大的作用：
根据你的需求选择精油。例如，你可以选择一种柑橘类的香味来提高你的情绪，薰衣草的放松，或桉树的疼痛管理。
决定你是否想在按摩过程中，将精油扩散或直接应用于你的皮肤。如果你对某一种油有任何已知的敏感性，最好避而远之，选择其他东西。
不要吃饱了再去按摩--这可能会在按摩过程中和按摩后引起胃部不适。
按摩前和按摩后要立即喝水，并考虑吃点零食。
按摩后洗个热水澡。这有助于去除任何油留在你的皮肤上。
您的按摩治疗师也是您对香薰按摩体验的第一个问题来源。他们应该能够推荐特定的精油，并讨论他们会根据你的需求使用什么产品和技术。
如果治疗师看起来对香薰按摩没有信心，他们可能没有太多的经验，包括在他们的会议。
有些精油会刺激哮喘和其他呼吸问题。当涂抹在皮肤上时，由柑橘类水果制成的精油会使皮肤更容易受到阳光照射。在葡萄柚、橙子或其他柑橘类精油用于皮肤后，要避免在阳光下暴晒。
另外，在按摩过程中不要害怕说话。如果有什么感觉不对的地方，让治疗师知道。你也可以要求他们在任何时候应用更多的油和使用更多或更少的压力。
请记住，这是一个安静的空间，所以你的治疗师不会想用问题打断你的经验--这取决于你是否说出来。
你可能会通过在自己的家中扩散精油来收获一些按摩课程之外的芳香疗法的好处。