精油按摩的好处：对健康有益吗[朗读]

一个人不能总是计划一个假期，以逃避工作压力和忙碌的日常生活时间表。然而，最健康和治疗的选择，一个人可以选择的是利用一个宁静的油按摩。医学专家和水疗治疗师多年来发现了大量的油按摩对身体的好处。它实际上可以缓解你的问题和压力。
精油按摩的好处
下面是一些神奇的好处油按摩，你可以获得你的身体和心灵：
伸展身体灵活性的极限。在按摩过程中应用的圆形手部动作可以放松我们的肌肉和神经。这改善了血液循环，并导致更高的身体灵活性。
提升心情，放松心灵。石油按摩对身体的好处是给我们一个机会，让我们简单地躺下，享受放松的乐趣。它让我们得到急需的休息，从而有机会恢复新的活力。
带来身体上的缓解。石油按摩作为一种治疗方法 可以追溯到最古老的做法之一。同样，它也能给现代人疼痛的身体和过度紧张的心灵带来喘息的机会。
消除死皮，打开皮肤毛孔。油按摩的好处是通过摆脱所有的死皮细胞和打开皮肤毛孔，因此，接受者。因此，所有的有害毒素被消除，这有利于我们的皮肤健康的方式。
促进心脏健康。专业的按摩师都知道压力点，可以释放你的紧张，并带来更大的缓解身体与油按摩。
有助于消化。由于精油按摩是在肚脐部位进行的，它能促进胃液的分泌，避免体内酸度的形成。因此，精油按摩有利于改善我们的消化功能，从而有利于身体的健康。
缓解感冒症状。按摩会使我们的身体暖和起来，并在我们的身体上散发出一种温暖、模糊的感觉。因此，当你患有鼻窦炎和感冒时，它被证明对身体有益。
可改善视力。石油按摩是一个伟大的治疗 对于技术精通的一代的今天 谁花了一天的大部分时间 粘在他们的系统和手机。它可以减轻我们眼睛的疲劳，减少头痛的频率。
让你的皮肤焕发光彩。事实上，美是深藏在皮肤里的！除非我们内心放松，否则永远不可能在外面光彩照人。石油按摩疗法是实现皮肤光泽的最简单方法之一。
为安稳的睡眠铺平了道路。不用说，适当的精油按摩 是治疗失眠的最佳方法，因为心态平和，肌肉安稳。
精油按摩对健康有益吗
按摩师的双手与按摩液、按摩油的轻微摩擦，会造成温和的去角质，让新鲜的皮肤细胞出现。
当你放松时，你的神经系统会进入 "休息和消化 "模式。如果你的身体有疼痛和紧张的地方，有可能是由于肌肉紧绷造成的神经受压的结果，按摩可以缓解。
放松的神经系统意味着荷尔蒙的分泌会达到平衡。压力荷尔蒙如皮质类固醇（低密度脂蛋白）的生产会减少，而 "感觉良好 "的荷尔蒙如内啡肽会增加。调节睡眠/觉醒周期、月经周期、免疫细胞、血糖，甚至你吃多少食物的荷尔蒙，都会对伴随全身按摩的放松产生积极的反应。
你的肌肉就像海绵--当它们收缩时，血液和淋巴液被挤出，而当它们放松时，新鲜的血液进入带来新鲜的营养、氧气和免疫细胞。你的按摩治疗师也可能将拉伸和运动范围的动作纳入按摩，这可以调动关节，并对你的肌肉，韧带和肌腱施加有益的张力。
淋巴系统对平衡液体和免疫系统的功能至关重要。淋巴管与全身的血管平行，在颈部、腋窝和腹股沟都有大群的淋巴结。
当你的按摩治疗师通过肌肉和组织冲洗血液时，他们也在排出淋巴系统，其中淋巴结过滤出死细胞、废物和可能的病原体。淋巴流动迟缓会导致液体潴留，排干淋巴系统可以减轻身体某些部位的水肿。
你知道你的骨骼也有血液供应，并从按摩中得到与肌肉相同的好处吗？血液流动给你的骨骼带来钙和其他矿物质，以支持它们的力量和功能，所以你的骨骼系统从按摩中得到了很大的提升。
全身按摩对你的心脏也有好处。按摩产生的血管扩张增加了你的静脉回流，这反过来又增加了血液流动和氧气输送到你的所有器官。你的整个心血管系统得到放松，全身的血液循环得到改善。激活副交感神经系统的 "休息和消化 "模式有助于调节血压和心率。
压力会对消化系统造成伤害，而全身按摩可以对你的身体如何处理食物和营养有非常健康的影响。副交感神经系统调节你的消化系统，产生所需的化学物质（如唾液、胃液和胰岛素），并刺激肠胃蠕动，使食物通过你的肠道移动。
经典的瑞典式按摩包括一个可选的腹部按摩，直接作用于你的大肠，以调节消化的最后阶段。当食物顺利通过消化系统时，你的胃，胆囊，胰腺和肠道一起工作，以最大限度地吸收营养，这支持你的整体健康。
你的按摩治疗师可能会要求你在按摩开始时做一次深呼吸。不受限制的呼吸是减轻压力的最快道路之一，你在按摩台上的第一次呼吸可能会成为一种解脱。除了横膈膜，你的肋骨、胸部和颈部也有协助呼吸的肌肉。