避免5个常见的洗澡错误[朗读]

虽然洗澡的方式没有任何错误，但迈阿密riverchase皮肤科的医学博士stacy chimento说，有一些错误你应该小心避免。她说:“人们应该知道一些洗澡的基本常识，以确保不会无意中损害皮肤。”
好消息是只要你能避免这些错误，你从水里出来的时候会感觉比以往任何时候都好。
洗澡的错误方式
避免5个常见的洗澡错误：
1.水太热了
超热的洗澡水让人放松，但对你的皮肤没有任何好处。“热水具有研磨性，会剥去皮肤上的天然油脂，导致皮肤脱水，看上去无精打采，”chimento博士说。“如果你的脸上也有水，这可能会导致痤疮突发，皮疹和皮肤刺激。”
chimento博士说，理想的洗浴温度在100华氏度到110华氏度之间，虽然有点温暖，但也不至于太热。她说:“如果水太热，外层就会开始分解，细菌和毒素就会进入，水分就会被吸走。”
2.你湿透的时间太长了
如果你洗澡的时间是一小时，你可能会想要大量减少时间。“洗澡的时候，你应该尽量控制在15分钟，”奇姆托博士说。超过这个时间，皮肤自然油脂就会流失，导致炎症和刺激。“基本上，当天气开始变冷时，就出去。
3.你在洗澡前剃须
洗澡前剃须似乎没有什么害处，但它可能会给你的皮肤带来灾难。“剃须会打开毛孔，有时会在皮肤上留下小划痕。如果你在洗完澡后直接洗澡，你就会让细菌到达你不想要的那些地方，”奇姆托博士说。把剃须留到淋浴时再用。
4.你用的是精油
是的，精油让你沐浴时闻起来很香。不幸的是，你的皮肤可能不喜欢这种舒缓的气味。“精油不应该和水混合，因为它们不会被稀释，”奇姆托博士说。“虽然精油含有丰富的抗氧化剂和抗菌成分，对皮肤有益，但大多数精油含有的香味成分会明显刺激皮肤。”
相反，她建议在燕麦片中加入几滴精油，比如薰衣草精油(10美元)或桉树精油和芦荟，然后将其倒入温水中。这样，你就可以在不伤害皮肤的情况下获得好处。
5.之后你没有补水
因为洗澡会使皮肤干燥，所以事后保湿是必须的。“沐浴后，立即在皮肤还微湿时给它保湿，以保持水分，”奇姆托博士说。“你可以用任何乳液或身体油来做这个。”