舒缓精油 功效与作用_配方_使用方法[朗读]

当你精神紧张或者压力很大的时候，往往需要的不是什么药物，而是一些天然的方法帮助你舒缓自己的心情和大脑，例如精油。
在忙碌快速的现代生活中，压力几乎无所不在，当这些日常生活困扰：家庭压力、工作压力、课业压力…超过身心极限时，身体机能就会产生警戒。
适当的使用舒缓精油来促进精神放松是有必要的，接下来看一下舒缓精油的功效与作用。
什么是舒缓精油
用于按摩可舒缓运动或久站久坐造成的不适，配方使用冬青、樟树、薄荷、伊兰伊兰、永久花、蓝艾菊、德国洋甘菊、桂花精油，可以舒缓及放松。
它的影响是深入且持续的效果，轻轻涂抹在不适处，可以立即感受到舒缓复方的清凉好处。对于偶发性的疲倦、不适，能提供立即性的安抚及缓解。
常见成分
冬青精油、樟树精油、薄荷精油、伊兰伊兰精油、永久花精油、蓝艾菊精油、德国洋甘菊精油、桂花精油。
常见功效
可舒缓运动或久站久坐造成的不适。
搭配按摩可促进循环。
将冬青、樟树、薄荷、伊兰伊兰、桂花、蓝艾菊、永久花、德国洋甘菊调配在一起，涂抹在肌肤上有清凉舒畅的感觉，有助于舒缓肌肤疲劳及不适，增加肌肤清爽活络感。
舒缓精油的功效与作用
欧美国家盛行的芳香疗法，也可以帮忙路的现代人达到平衡、舒压及情绪舒缓等效果，自律神经及交感神经等神经系统出状况的时候，也可以试试这5种帮助焦虑情绪平抚的舒压型精油：
薰衣草精油
拥有清甜香气，能安眠、缓和情绪愤怒、帮助情感上不稳状态、精神疲惫，回到和谐安定的安全感。
天竺葵精油
甜蜜玫瑰香带薄荷味，兼具镇定和兴奋功能，帮助高度压力、过度工作者恢复心灵平衡。
佛手柑精油
带高雅花香的柠檬味，能舒缓心情、提升情绪、乐观正向、抗焦虑愤怒与忧郁。
洋甘菊精油
水果与花的气味，具有清凉的效果与安抚的特性，能安抚不安和过动，对于心理焦虑、偏执和敌意特别有效。
甜橙精油
阳光般温暖的清新甜美气味，带来开朗和兴奋心情，放松压力，正面思考，解决烦闷。
舒缓精油配方
以下是针对不同情况下的舒缓精油配方：
压力释放、平复情绪
甜橙 2滴+ 薰衣草 2滴+ 罗马洋甘菊 2 滴。
使用方式：泡澡、熏香。
心灵舒压、恢复心情
天竺葵 8滴+ 甜橙 4滴+ 罗马洋甘菊 10滴+ 荷荷芭油 10ml
使用方式：泡澡、按摩。
纾缓心情、远离紧张
佛手柑 2滴+ 甜橙 2滴+ 薰衣草 2滴。
使用方式：水氧机/手帕吸入。
神经放松、舒压好眠
快乐鼠尾草 2滴+ 佛手柑 2滴+ 薰衣草 2滴。
使用方式：泡澡/水氧机。
纾解身心、消除倦怠
伊兰 4滴+ 佛手柑 4滴+ 橙花 2滴 + 荷荷芭油 30ml
使用方式：按摩、泡澡。
注意事项
可能导致肌肤敏感，请放置在儿童无法拿取处。怀孕、哺乳或接受治疗者，请先咨询医师后再使用。避免接触眼睛、耳内和敏感部位。
敏感性肌肤可先以分馏椰子油稀释后再使用。