5种帮助你消除焦虑的精油[朗读]

为什么每个星期天晚上，随着新工作周的临近，在周末聚集的所有积极情绪开始蒸发？好消息是，您可以采取一些措施来避免一整夜都被焦虑感所取代。在周日晚上的日常活动中添加精油仪式是一种简单自然的方法，可让您度过积极的一周。这里有5种帮助你消除焦虑的精油，帮助你消除紧张和焦虑的感觉，带来积极乐观的情绪。
乳香精油
乳香是著名的情绪增强剂，它可以刺激控制我们情绪的大脑部分。向您的沐浴水中或放在淋浴间的面巾中加几滴，以注入蒸汽。
玫瑰油
这种舒缓的香气有助于减轻焦虑和恐慌感。轻轻地在脖子和头部的背面擦几滴。奖励：还可以在您的面霜中加入一两滴这种油以镇静皮肤。
佛手柑精油
这种柑橘油可立即改善情绪-在分散器中使用它可以清新您的空间。专注于深呼吸，并充分呼气，以帮助清除和减轻忙碌的头脑。请注意，柑橘油可以增加皮肤对阳光的敏感性。
薄荷精油
无论您是消化不良还是只是蝴蝶结，这种精油都可以使胃部不适。在腹部擦几滴，以缓解紧张或抽筋。它也可以局部用于肌肉酸痛，或按摩到头皮以缓解头痛。
薰衣草精油
事实证明，这种方法可以促进放松并有助于深度睡眠，从手掌中吸入几滴薰衣草精油的香气，然后在入睡前将其擦入脚底。