薄荷精油的功效与作用_使用方法[朗读]

薄荷精油有很多功效与作用，难怪这种精油是许多人的医药柜中的主角。薄荷精油不仅能使您呼吸清新，还可以用于舒缓恶心和其他胃部疾病，使感觉振作起来，并为过度劳累的肌肉降温（这要归功于薄荷醇）。薄荷精油还有助于清除充血，缓解头痛和解决pms的症状。
重要的是，薄荷精油比其他精油浓稠得多。薄荷油的局部施用通常是安全的，尽管有必要用杏仁或霍霍巴油等载体油进行稀释。某些人可能会有灼热感或过敏性皮疹，尤其是皮肤敏感的人。不建议在幼儿上使用。
薄荷整个植物都含有薄荷醇，这是一种具有局部麻醉特性的有机化合物，可提供出色的清凉感，同时自然缓解不适感。它还具有抗菌，抗病毒，抗炎，杀虫，解痉和抗龋的特性。
接下来仔细了解下薄荷精油的功效与作用，我们也介绍了薄荷精油的使用方法。
薄荷精油的功效与作用
薄荷油的功效与作用包括其能够治疗：
治疗消化不良
薄荷是缓解疲劳的最古老，最受人尊敬的草药之一。薄荷精油对消化非常有帮助，因为它具有驱气作用（从胃或肠中排出，以减轻肠胃气胀，腹痛或胀大感）。
按摩腹部几滴，滴在手腕上或吸气，以缓解晕车或恶心。
长期以来，喝薄荷茶一直是胃部不适的解毒剂。
据说，吸入薄荷油还可以通过引起饱腹感起到帮助抑制食欲的功效。
治疗感冒和呼吸系统问题
薄荷醇能有效缓解许多呼吸系统问题，包括鼻塞、鼻窦炎、哮喘、支气管炎以及普通感冒和咳嗽。它经常被作为天然的胸部按摩的成分来帮助缓解充血。
将2-3滴按摩液(连同精油)滴在胸部或滴入加湿器中，以帮助清除鼻窦和肺部的淤血。
如果你觉得头痛或者咳嗽不止，试试薄荷精油蒸汽。将沸水倒入金属或玻璃碗中，并加入几滴精油(桉树和迷迭香与薄荷是很好的组合)。用毛巾盖住你的头，把脸放在距离碗10-12英寸的地方，吸入蒸汽。
缓解头痛
薄荷油非常适合放在办公桌或钱包中，特别是在您容易头痛的情况下，薄荷精油能起到很大的作用。还已知使用这种油可有效减轻串联症状，例如恶心，呕吐，对噪声的敏感性和对光的敏感性。
用少量杏仁或其他载体油和一滴薄荷油，在您的太阳穴，额头，鼻窦上方（避免与眼睛接触）和颈部背面擦拭，以缓解头痛和压力。当局部使用时，薄荷油会留下舒缓，凉爽的感觉，往往会产生不错的功效。
减少压力
与许多其他精油一样，薄荷因其清新的性质能够缓解压力，抑郁和精神疲惫。薄荷精油还有防止焦虑和不安的作用。
为了缓解压力，将薄荷，薰衣草和天竺葵精油混合使用，可在温暖的浴池中放松，并通过皮肤吸收僵硬。
尝试使用带有香薰油的烛光扩散器进行香薰疗法。
集中注意力
薄荷油可有效影响和改善精神清晰度，并有提高能量水平的功效。如果您想减少咖啡因的摄入，这可能是您午后平淡生活的一大福音。
在鼻子下面擦一滴油，以帮助提高注意力和警觉性。
在房间里撒薄荷油，以提高浓度和准确性。
反复涂抹在颈背和肩膀上，以保持白天的能量水平。
在锻炼之前和锻炼期间吸薄荷精油的蒸气，以帮助改善情绪并减轻疲劳。
肌肉酸痛
由于薄荷油具有镇痛、抗炎和抗痉挛的作用，它不仅可以缓解疼痛和炎症，还可以缓解引起肌肉痉挛的痉挛。
当使用olba's油作为按摩油(一种包括薄荷在内的精油组合)时，它具有显著的能力，通过打开皮肤毛孔，给疲劳的肌肉和关节带来舒缓温暖的感觉，从而刺激皮肤表面的循环。这种油也可用作现场处理，见效快。