没药精油的功效与作用_用途和使用注意事项[朗读]

没药自古以来就被用作药物和神圣用途的香水和熏香。没药精油是芳香疗法中的主要成分，没药精油的功效与作用很多，被认为可以缓解咳嗽和感冒，缓解消化不良，提高免疫力。
没药精油来源于没药树(原产于阿拉伯半岛和非洲的一种植物)的树胶，含有几种有助于增强健康的化合物，包括萜类化合物，萜类化合物是一类具有抗氧化和抗炎作用的化学物质。
没药精油如何影响身心健康
在芳香疗法中，吸入没药香精油的香气被认为可以将信息传递到边缘系统，该系统是控制情绪的大脑区域，也影响神经系统。
芳香疗法的支持者建议，精油可能会影响许多生物因素，包括心率，压力水平，血压，呼吸和免疫功能。
没药精油的用途
当没药用于芳香疗法时，据说没药可帮助治疗或预防以下健康问题：
感冒
咳嗽
失眠
咽喉痛
另外，没药精油据说减少炎症，刺激免疫系统，减轻痛苦，并且促进伤口愈合。
没药精油有时被用作护肤品的成分，据称还可以减少皱纹的出现。
没药精油的功效与作用
尽管一些初步研究表明没药香精油可能提供某些功效与作用，但目前尚缺乏测试以芳香疗法治疗没药香精油对健康的影响的研究。
研究表明没药精油可能具有抗菌功效。2012年发表在《应用微生物学快报》上的一项实验室研究发现，没药精油和乳香精油的组合可通过充当抗微生物剂（一种破坏或抑制微生物（包括细菌和真菌）的生长的物质）来帮助抵抗感染。
牙龈疾病
在2003年和2006年发表于《体外毒理学》的两项研究表明，没药香精油可以预防牙龈疾病。在细胞测试中，研究人员确定没药香精油可能有助于减轻牙龈细胞的炎症。
重要的是要注意，以上研究均未测试没药香精油的芳香疗法使用，在建议将没药精油用于任何健康状况的治疗之前，还需要进行更多的研究。
可能的副作用
没药精油不能在没有专业保健人员监督的情况下内服。内服没药精油可能有毒性作用。
此外，一些人在皮肤上涂抹没药精油时可能会出现刺激或过敏反应。在使用任何新的精油之前，都应该做皮肤贴片测试。
这种油不应完全涂在皮肤上，也不应使用过量。
孕妇和儿童在使用精油前应咨询初级卫生保健提供者。
剂量和准备
没药精油没有标准或推荐的剂量。
当与载体油(如荷荷巴油、甜杏仁油或鳄梨油)混合使用时，没药精油可以直接涂在皮肤上或添加到沐浴液中。
没药精油也可以在布料或组织上滴几滴后吸入，或者使用香薰扩散器或喷雾器。
其他问题
没药精油闻起来像什么?
没药精油被描述为有一种干净的，带有一丝甘草味的泥土气味。
在脸上使用没药精油能减少细纹和皱纹吗?
没药有抗氧化的特性，可以对抗细胞衰老，一些美容公司在他们的抗衰老产品中吹捧没药的好处。虽然很多人信誓旦旦地说局部使用没药对年轻有好处，但没有科学证据支持这一点。如果你选择使用没药作为护肤品，将它在如荷荷巴的载体油中稀释，不要将它放在眼睛附近，因为它的蒸汽可能会刺痛你的眼睛。
总结
由于没药精油所宣称的健康益处背后缺乏科学依据，它目前还不能被推荐为治疗任何疾病的标准疗法。如果你有兴趣使用没药油用于健康目的，在开始治疗前一定要咨询你的医生。自我治疗和避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。
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