10种治疗鼻窦感染的精油及使用方法[朗读]

无数人因为鼻窦感染而求助于精油，因为这些精油有抗菌、抗病毒、消炎、抗菌、祛痰、收敛和解充血的作用。鼻窦感染，也被称为鼻窦炎，是由覆盖在鼻窦腔上的组织的炎症或刺激引起的，在严重的鼻窦感染中，这些组织也会被阻塞。这些腔在鼻子的后面、上面和侧面。当感染侵袭这些区域时，可能会感到疼痛、呼吸困难，其特征与普通感冒相似，包括流鼻涕、充血、头痛、双眼紧张以及这些区域的敏感或疼痛。鼻窦炎可能是由任何细菌、病毒或真菌在窦腔内积聚引起的，它们可能很难治疗。
鼻窦炎有几种形式，急性鼻窦炎，亚急性鼻窦炎，慢性鼻窦炎或复发性鼻窦炎。这些症状会持续几天到几个月，严重影响鼻窦感染患者的生活质量。尽管大多数症状表现为正常的感冒，包括产生粘液和充血，但鼻窦感染常与面部疼痛和敏感、嗅觉丧失、口臭、疲惫、发烧或牙龈/牙齿疼痛等症状相区别。考虑到要完全消除鼻窦感染是多么的困难，尤其是对那些患有各种慢性鼻窦感染的人来说，精油成为了一种持久治疗鼻窦感染且低副作用的方法。
治疗鼻窦感染的精油
在可供使用的数百种精油中，治疗鼻窦感染的最佳精油是洋甘菊、罗勒、迷迭香、柠檬、松树、薄荷、天竺葵、薄荷、丁香和茶树油。
老鹳草精油
这种精油因其镇痛和抗炎的特性而闻名，它可以迅速缓解鼻窦感染的压力，同时清理呼吸道，帮助你的身体在对抗感染时更正常地工作。[2]。
使用方法：你可以在鼻子的两侧，两个鼻窦的正上方，滴2-3滴这种油。油会被吸收，使用后不久就会开始起作用，每天可以重复使用2-3次，直到症状消失。
薄荷脑精油
说到清除鼻窦精油，薄荷脑比某些精油更有效。仅芳香族化合物就足以冷却发炎的组织块，而其杀菌特性将有助于发现和消除鼻道或呼吸道的任何潜在感染。
使用方法：这种油通常直接擦在胸部、颈部或上唇上方，因为它可以被吸入窦腔，甚至在你睡觉的时候，来缓解不适和炎症。
洋甘菊精油
洋甘菊油具有镇静、杀菌的功效，不但能舒缓鼻窦的紧张，减轻鼻窦的紧张和疼痛，而且还能治疗引起不适的感染。[4]。
如何使用：可以将少量的洋甘菊精油在鼻子下或摩擦脸颊和鼻窦，包括太阳穴，来治疗鼻窦感染。
迷迭香精油
具有缓解疼痛的作用，这种油可以帮助缓解眼睛之间的紧张和缓解鼻窦性头痛，同时也消除了由于它的祛痰作用而造成的堵塞，帮助你恢复正常呼吸。[5]。
使用方法：将迷迭香油与薄荷油混合，可制成提神醒脑的混合物，按摩入太阳穴和鼻窦，缓解疼痛和鼻窦堵塞。
柠檬精油
柠檬油中富含维生素和抗氧化剂以及消炎化合物，是市场上最好的抗菌精油之一。[6]这可以帮助清除鼻窦并加快鼻窦感染的恢复时间。
使用方法：吸入时最有效，无论是直接从瓶中吸入，还是将几滴药水倒入一锅开水。
薄荷精油
已知该油含有抗病毒，抗菌和抗炎化合物，可缓解鼻窦的刺激和麻木感，使您更不容易发痒，打喷嚏和粘液分泌，同时还能攻击潜在的感染。[7]。
使用方法：为了长期保护或治疗鼻窦感染，每天在您家中散布几滴这种油，但是对于更严重的鼻窦感染，直接从瓶中吸入或将4-5滴加到蒸汽吸入中治疗。
茶树精油
茶树油具有抗病毒，抗炎和抗菌的特性，因此对免疫系统的影响具有传奇色彩，能够舒缓鼻窦感染的许多症状，有助于清除充血并打开呼吸道以供正常呼吸。[8]。
使用方法：涂抹在身体上之前，通常先用甜杏仁或椰子油稀释茶树油。然后，在鼻子下方直接涂抹少量这种油，将其按摩在鼻窦上，或将其彻底擦入太阳穴以完全缓解。
甜罗勒油
窦腔的松紧往往会导致头痛，甚至偏头痛，但是使用甜罗勒油可以缓解压力。更重要的是，这种油的镇痛作用可以缓解不适，并为您的身体提供时间和精力进行治疗。[9]。
使用方法：将这种强力油添加到室内扩散器中，即可从头痛和鼻窦压力中快速缓解，甚至更快地缓解，只需从一瓶这种精油中深吸即可。
松树精油
这种精油具有祛痰和去充血的特性，可以帮助清除呼吸道中的粘液和痰液积聚。[10]这可以防止细菌或病毒感染在此处居住，从而可以显着加快愈合速度。
使用方法：在鼻子下方涂抹2-3滴松油，可整天吸入，或直接在房间的扩散器中加几滴；这样可以快速有效地缓解压力并干燥粘膜。
丁香精油
丁香油被公认为是鼻窦感染的最佳精油之一，具有抗炎，止痛，祛痰，防腐和抗氧化的特性，这意味着它可以做所有事情，从治疗鼻窦感染的症状到寻找并消灭引起鼻窦炎的潜在病原体。[11]。
使用方法：尽管许多人选择用椰子油或橄榄油将这种油稀释，但也可以不稀释的形式使用，可以直接涂在鼻子和鼻窦的侧面，也可以添加到室内扩散器中进行长期治疗这种慢性病。
注意事项
吸入、扩散、食用和局部应用各种精油对鼻窦感染的症状和潜在感染是非常有效的，但使用精油也有一些明显的风险。这些是高度浓缩的物质，含有大量的挥发性化合物和活性成分，其中一些会引起炎症或刺激，特别是在身体的粘膜内和粘膜周围。
在使用精油治疗鼻窦感染之前，一定要和你的医生谈谈，特别是如果你已经在服用抗生素或其他药物。
此外，如果不及时治疗，这种情况最终会对呼吸和视力造成更严重的影响。如果鼻窦感染一次持续几个月，如果家庭治疗不起作用，寻求正规的医疗护理和抗生素。
引用文献：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0278691505002899。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0031942296004293。
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.110377。
http://jonnsaromatherapy.com/pdf/gc-ms_mentha_spicata_2011_01.pdf
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/01945998901030s508。
http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2006.050278。
http://www.healio.com/pediatrics/journals/pedann/1998-12-27-12/%7b5bb238dc-79ad-44c6-abc9-65c749f9724c%7d/sinusitis-overview
http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/8050。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0308814608001520。
http://www.eurjdent.com/article.asp?issn=1305-7456;year=2013;volume=7;issue=5;spage=71;epage=77;aulast=thosar
https://europepmc.org/abstract/med/9889172。