9种可以对抗指甲真菌感染的精油及使用方法[朗读]

脚趾甲真菌是一种常见的情况，真菌感染攻击组织和脚趾的指甲，导致变色，不寻常的指甲生长，皮肤干燥，发炎，疼痛，和各种其他症状。
可以攻击脚趾甲的真菌有不同的形式，尽管最常见的一种脚趾甲真菌感染是甲真菌病。真菌感染很容易在温暖潮湿的地方传播，这就是为什么公共泳池、更衣室和健身房是感染真菌的常见场所。脚趾甲真菌病的其他危险因素包括血液循环不畅、脚趾或脚趾甲附近的伤口、糖尿病、免疫力低下、高龄或穿封闭式鞋。潮湿的袜子、糟糕的卫生习惯以及使用人造指甲和指甲油都会增加你患脚趾甲真菌病的风险。我们已经在这篇文章中加入了脚趾甲真菌精油的清单。
这些真菌感染通常需要很长一段时间才能发展，症状是逐渐出现的，但一旦出现，重要的是寻求治疗，在它们变得更加顽固或扩散到身体的其他部位之前。脚趾甲真菌最常见的副作用或症状包括指甲的剥落或条纹、指甲的裂缝或疼痛、指甲底部附近的黄色斑点、指甲表面的点蚀或脚趾甲的剥落层。趾甲真菌有很多正规的治疗方法，比如抗真菌药膏和药物，但其中很多都有副作用。另一方面，使用香精油来清除脚趾甲真菌是一种有效的、已被证明有效的方法。
治疗指甲真菌的精油
如果你想要最有效和最值得信赖的趾甲真菌精油，可以使用柠檬、薄荷、肉桂、茶树、椰子、丁香、百里香、牛至或曼纽卡油。
肉桂精油
肉桂油是治疗真菌感染最古老、最受信任的药物之一，由于它具有令人难以置信的强大活性成分，研究表明它在本质上是抗真菌的。它还可以增强对未来感染的免疫保护。
如何使用：你应该在另一种载体油中稀释肉桂油，如椰子油或荷荷巴油，然后直接将混合物涂抹在脚趾上，或者使用滴管将其涂抹在指甲下，以达到快速效果。
茶树精油
茶树油是世界上最著名的精油之一，尤其是在澳大利亚，茶树油具有显著的抗真菌和抗炎特性，可以迅速消除任何蔓延到你脚上的脚趾甲真菌。[3]。
如何使用：用椰子油或橄榄油稀释茶树油，然后在脱色的脚趾甲上滴5-6滴这种混合物，以及在脚趾甲附近出现的硬结或老茧。
丁香精油
高含量的丁香酚是自然界中最强大的抗真菌化合物之一，这种精油是清除脚趾甲真菌的理想选择，同时还能增强免疫系统，提高脚趾甲的愈合速度。[4]。
如何使用：你应该稀释这种油，并局部按摩脚趾和甲床。每天重复使用1-2次，直到症状改善。
麦卢卡精油
虽然许多人甚至不知道这种油的存在，但近年来，随着其令人印象深刻的抗病毒和抗真菌作用的发现，麦卢卡油变得非常受欢迎。它将消除潜在的感染，并帮助去除任何永久性的标记或皮肤上的损伤。
使用方法：你可以每天将这种油按摩到你的脚趾和指甲上一次，或者在足浴中加入5-6滴，然后浸泡你的脚20-30分钟。这两种方法都可以迅速中和你的脚趾甲真菌。
柠檬精油
柠檬油具有抗菌和抗真菌的特性，可以帮助消除真菌感染的许多副作用，同时还可以浸泡在甲床上，解决引起不适的根本原因。[6]。
如何使用：你可以定期将它涂在你的脚趾甲上，直到变色和其他症状消失。大多数人使用未稀释的柠檬精油，但如果你有敏感的皮肤，混合10滴柠檬油和1汤匙椰子油。
薄荷精油
与许多其他健康状况一样，薄荷油可以迅速缓解不适，缓解炎症，增强免疫系统，对抗趾甲上和下的真菌感染。它还将消除肿胀和缓解疼痛，在情况下，先进或严重的感染。
如何使用：你不需要稀释薄荷油，直接在褪色、脱落或有条纹的指甲上滴4-5滴橄榄油，让橄榄油中的薄荷醇发挥其抗氧化和抗真菌的魔力。
椰子油
虽然从技术上来说这不是精油，但它富含有益的脂肪酸和矿物质，能够刺激肢体的免疫系统，同时还能提供抗真菌和抗菌支持，消除感染。[8]。
如何使用：你可以使用椰子油作为其他精油的载体油，或者简单地每天给脚趾涂2-3次特级初榨椰子油，直到症状减轻。
百里香精油
百里香酚是百里香油的活性成分，这种抗氧化剂还具有令人印象深刻的抗真菌作用。[9]它不仅能减缓脚趾甲真菌的传播，还能刺激健康新细胞的再生，让你的脚保持最佳状态。
如何使用：你可以将百里香油与荷荷巴油或甜杏仁油混合，然后每天轻轻按摩两次趾甲和甲床，以获得最佳效果。
牛至精油
虽然这种精油以其抗菌特性而闻名，但它对真菌感染也非常有效。研究表明牛至油的多种活性成分使其能够治疗大量感染脚趾甲的真菌菌株。[10]。
如何使用：对于皮肤敏感的人，建议将牛至油和椰子油混合，其他人可以简单地每天在脚趾甲上滴3-4滴牛至油，直到病情好转。
注意事项
虽然使用香精油治疗脚趾甲真菌的做法非常流行和有效，但使用香精油有一些潜在的副作用。
首先，这些油是高度浓缩的化学混合物，其中一些活性成分会引起皮肤炎症或刺激，尤其是对皮肤敏感的人。过敏反应也很常见，特别是当油使用不当或过量。
趾甲真菌似乎是一种相对无害的疾病，但如果不及时治疗，它会对你的甲床、脚趾甚至你的行走能力造成永久性的损害。
如果你的脚趾甲真菌精油不能缓解或改善你的病情，最好和你的医生谈谈治疗的其他选择。
引用文献：
https://europepmc.org/abstract/med/2018719。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0960852404002706。
https://academic.oup.com/jac/article/53/6/1081/900843/antifungal-effects-of-melaleuca-alternifolia-tea
https://www.researchgate.net/profile/panuwat_suppakul/publication/233728131_antifungal_activity_of_cinnamon_oil_and_their_synergistic_against_postharvest_decay_fungi_of_grape_in_vitro/links/0fcfd50acfd18ae1de000000.pdf
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-2000-8604。
http://search.proquest.com/openview/41a9728295bd5937c2d63861bd9ccbd6/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1246351。
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/food.200390021/full
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.1209。
http://www.jfoodprotection.org/doi/abs/10.4315/0362-028x-58.10.1147?code=fopr-site
http://www.jfoodprotection.org/doi/abs/10.4315/0362-028x-58.1.81。