常玩手机导致眼睛模糊头疼的原因是什么[朗读]

长时期玩手机或许造成眼睛模糊和头疼的要素有很多，包括：
视疲劳
长时期盯着手机屏幕容易造成视疲劳，这是由于眼睛不时处于高度紧张的形态，无法失掉充沛的休息和清闲。
干眼症
长时期玩手机容易造成眼睛外表的泪膜蒸发过快，造成眼睛干涩、视力模糊、头疼等症状。
颈椎病
长时期抬头看手机或许会造成颈椎疑问，压榨神经和血管，惹起头痛和眼部不适。
睡眠缺乏
长时期玩手机或许会影响睡眠质量，造成睡眠缺乏，从而惹起眼睛模糊和头疼。
为预防缓和解这些症状，建议控制手机经常使用时期，遵照 2-2-准绳，即每隔 2
分钟，看向 英尺（约 6
米）远处，继续 2 秒。坚持正确的姿态和距离，防止在光线过暗或过亮的环境下经常使用手机。
假设症状继续不缓解，建议及时就诊，遵医嘱治疗。