健身时关节弹响是否有害[朗读]

健身时关节弹响能否有害，不能混为一谈。大少数状况下，关节弹响是生理性的，对身体没有危害。但假设是病理性的关节弹响，或许会对身体形成一定危害。
生理性弹响
人体的关节在运动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间，总会出现摩擦而收回声响。在大部分人身上，这种声响不清楚，而在有些人身上则听起来比拟清楚。这种弹响普通对人体有害，也不要求启动治疗。
病理性弹响
假设关节除了收回响声，还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或许是由关节损伤、退行性变、感染、肿瘤等惹起的病理性弹响。这种状况下，建议及时就医，以明白病因，并启动相应的治疗。
在启动健身时，应留意正确的姿态和方法，防止过度用力和过度运动，以免对身体形成不用要的损伤。