咳嗽发热后身体虚弱应如何调理[朗读]

咳嗽发热后身体虚弱或许与疾病自身、药物治疗等有关。可以经过饮食调理、适当运动、充足睡眠、调整心情等方式协助恢复。
饮食调理
合理的饮食结构和饮食习气有助于改善身体虚弱的状况，建议选择高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、新颖水果蔬菜等。同时，要留意规律饮食，防止暴饮暴食。
适当运动
过度的运动有助于增强体质，提高免疫力，但应防止猛烈运动和过度劳累。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，以不感到疲劳为宜。
充足睡眠
良好的睡眠可以促进身体的修复和恢复，建议坚持规律的作息时期，保证充足的睡眠时期，防止熬夜。
调整心情
心情不稳如泰山也会影响身体的恢复，可以经过听音乐、看电影、与好友聊天等方式缓解压力和焦虑心情，坚持积极失望的心态。
假设咳嗽发热后身体虚弱的状况较为严重，或许继续时期较长，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和调理。