如何有效缓解咳嗽和喘气[朗读]

咳嗽和喘气是经常出现的呼吸道症状，或许由多种要素惹起，如过敏、哮喘、肺炎等。以下是一些可以协助缓解咳嗽和喘气的方法：
喝足够的水
坚持身体水分充足有助于稀释呼吸道分泌物，使其更容易咳出，从而缓解咳嗽和喘气症状。
经常使用加湿器
枯燥的空气会抚慰呼吸道，减轻咳嗽和喘气症状。经常使用加湿器可以参与空气湿度，缓解呼吸道不适。
调整姿态
改动身体姿态，如坐起来或站起来，有助于改善呼吸状况，缓解咳嗽和喘气症状。
深呼吸
缓慢深呼吸有助于缓解呼吸道痉挛，减轻咳嗽和喘气症状。
药物治疗
在医生的指点下，可以经常使用一些药物来缓解咳嗽和喘气症状，如支气管扩张剂、吸入性皮质类固醇等。
坚持良好的生活习气
戒烟、限制饮酒、坚持适当的体重、启动过度的体育锻炼等都有助于改善呼吸道安康，缓解咳嗽和喘气症状。
假设咳嗽和喘气症状继续减轻，建议及时就医，以确定病因并启动适当的治疗。