老年人在流感后出现心理不适该如何处理[朗读]

老年人在流感后出现心思不适是很经常出现的状况，以下是一些或许有协助的建议：
寻求家人和好友的支持
与亲密的人交流，分享感受和情感，可以协助减轻心思压力。
坚持积极的态度
坚持失望、积极的态度可以协助缓解焦虑和抑郁心情。
坚持安康的生活方式
坚持良好的饮食习气、适当的锻炼和充足的睡眠可以改善心思安康。
尝试清闲技巧
例如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以协助清闲身心，缓解压力。
寻求专业协助
假设心思不适继续较长时期或影响到日常生活，可以思索寻求心思安康专业人员的协助，例如心思治疗师、心思医生等。
要求留意的是，每团体的状况都不同，因此最好依据团体状况选择适宜的方法。