长时间不做体力活后突然疼痛应如何处理[朗读]

长时期不做体力活，突然启动体力活动后出现疼痛，或许是由于突然的运动造成肌肉疲劳、损伤或其他要素惹起，可以依据详细要素采取休息、物理治疗、药物治疗等措施。
肌肉疲劳
长时期不活动或许造成肌肉力气削弱和耐力降低。突然启动体力活动或许造成肌肉疲劳和疼痛。这种状况通常休息几天即可缓解。
肌肉拉伤或扭伤
突然启动体力活动也或许造成肌肉拉伤或扭伤，惹起疼痛。假设疼痛严重，建议及时就医，或许要求启动 x 线或磁共振审核以明白诊断。假设是轻度拉伤或扭伤，可以经过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状。
其他要素
肌肉疼痛也或许与其他要素有关，如肌肉筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等。在这种状况下，休息和物理治疗或许无法完全缓解症状，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。