长时间久坐导致肩膀僵硬应如何治疗[朗读]

长时期久坐造成肩膀僵硬，或许是由于肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等惹起的，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法治疗。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态，如抬头、久坐，或许会造成颈肩部肌肉疲劳，出现肩膀僵硬的症状。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解。
颈椎病
假设患有颈椎病，长时期久坐或许会减轻病情，惹起肩膀僵硬、疼痛等症状。可经过生活习气调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治疗。
肩周炎
肩周炎是肩关节及部分肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反响，也会出现肩膀僵硬的症状。可经过休息、药物治疗、物理治疗、部分封锁疗法、手术治疗等方法治疗。
在治疗时期，要防止长时期久坐，多启动颈肩部的活动，留意部分保暖，防止受凉。
假设肩膀僵硬的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。