冬天脚踝僵硬时应避免哪些动作[朗读]

脚踝僵硬时应防止哪些举措要求依据惹起脚踝僵硬的要素判别，如脚踝骨折术后、跟腱炎、下肢动脉硬化等，不同要素惹起的脚踝僵硬忌讳举措有所差异，详细如下。
脚踝骨折术后
假设脚踝僵硬是由于脚踝骨折术后康复不佳惹起，应防止脚踝部位的过度负重，如腾跃、跑步等。同时，应防止长时期站立或行走，以免减轻踝关节的担负。
跟腱炎
跟腱炎患者应防止启动脚踝过度背伸的举措，如腾跃、跑步等。这些举措会参与跟腱的担负，减轻跟腱炎的症状。
下肢动脉硬化
假设脚踝僵硬是由于下肢动脉硬化惹起，应防止启动过度的下肢活动，如长时期站立、行走、跑步等。这些活动会参与下肢的耗氧量，减轻下肢动脉硬化的症状。
脚踝僵硬的患者在启动康复训练时，应在医生或康复治疗师的指点下启动，防止自行训练，以免减轻病情。