体重偏重却经常感冒应如何处理[朗读]

假设体重侧重但经常感冒，要求留意以下几点：
留意饮食
饮食平衡，控制高热量、高脂肪食物的摄入，防止暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
适当运动
参与运动量可以协助减轻体重，提高身体免疫力，增加感冒的出现。可以选择适宜自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
坚持良好的生活习气
保证充足的睡眠，防止熬夜，戒烟限酒，增加压力。
治疗基础疾病
假设有基础疾病，如糖尿病、贫血等，要求积极治疗。
接种疫苗
接种流感疫苗可以有效预防流感，建议每年接种。
假设上述方法无法改善，建议来电医生，医生或许会依据团体状况给出更详细的建议。