哭后感到呼吸困难该如何处理[朗读]

哭泣时感到呼吸困难，或许是过度通气造成的，也或许是存在基础疾病。可以经过调整呼吸、清闲身体、喝水、休息等方式缓解，假设继续不缓解，要求及时就诊。
调整呼吸
觉得呼吸困难时，可以尝试调整呼吸，减缓呼吸频率，并启动深呼吸，以缓解身体的不适。
清闲身体
身体紧张或许会减轻呼吸困难的觉得。可以试着清闲身体，如闭上眼睛、清闲肩膀和胸部、做几次深呼吸等。
喝水
哭泣时通常会流泪，造成身体水分流失。过量饮水可以协助坚持身体水分平衡，缓解呼吸困难的觉得。
休息
呼吸困难时，应该尽量休息，防止猛烈运动或过度劳累。
就医
假设呼吸困难继续不缓解，或出现严重呼吸困难、胸痛、头晕等症状，应立刻就医，以防止严重结果。
假设呼吸困难继续时期较长，或许出现其他症状，如咳嗽、发热等，建议及时就诊，以明白病因，尽快治疗。