食用桑葚干能保护眼睛吗[朗读]

目前并没有明白的证据标明食用桑葚干能维护眼睛。
桑葚干是桑树的果实经过晾晒、烘干等处置后制成的干果，含有丰厚的营养成分，包括维生素、矿物质和膳食纤维等，对人体安康有一定的益处。但是，关于桑葚干能否对眼睛有益，目前并没有明白的迷信证据支持。
维护眼睛要求养成良好的用眼习气，如坚持正确的读写姿态、防止长时期盯着电脑或手机屏幕、经常启动眼部按摩和远眺等。另外，过量食用一些富含维生素 a、c 和 e、锌、叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，或许对眼睛安康有一定的益处。
假设有眼睛不适或视力疑问，建议及时就医，启动诊断和治疗。