哮喘病人的运动干预是什么[朗读]

哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，适当的运动干预可以协助控制症状、增强心肺性能和提高生活质量。以下是一些哮喘病人的运动干预建议：
选择适当的运动方式
哮喘病人应该选择低强度、低冲击性的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。防止猛烈运动和高强度的有氧运动，如足球、篮球、短跑等。
逐渐参与运动强度
在末尾运动前，应该启动适当的热身和拉伸，以增加肌肉损伤和呼吸急促的风险。逐渐参与运动强度和时期，以顺应身体的接受才干。
控制环境要素
在运动时，应该防止在冰冷、枯燥、污染严重的环境中启动。可以选择在室内运动，或许在暖和、湿润的环境中启动。
携带紧急药物
哮喘病人应该随身携带紧急药物，如吸入器等，以备不时之需。
活期审核
哮喘病人应该活期审核肺性能和过敏原，以确保病情失掉有效控制。假设在运动环节中出现呼吸急促、胸闷、咳嗽等症状，应该立刻中止运动，并及时就医。
综述，适当的运动干预可以协助哮喘病人控制症状、增强心肺性能和提高生活质量。但是，在启动运动前，应该来电医生的建议，并遵照医生的指点，以确保安保和有效性。