腰痛患者平躺和侧睡效果好坏,关键与惹起腰痛的要素有关。假设是腰肌劳损、腰椎退变等疾病,普通平躺、侧睡都可以。假设是腰椎间盘突出症、肾结石等疾病,通常建议采用平躺姿态。
腰肌劳损、腰椎退变
腰肌劳损、腰椎退变等疾病,或许会造成腰部肌肉、腰椎出现慢性损伤或退行性改动,惹起腰痛。患者可以采取平躺或侧睡,只需选择温馨的体位即可,防止长时期坚持同一姿态。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出,压榨神经根惹起腰痛。患者在急性期应选择平躺姿态,可以减轻腰椎的压力,缓解疼痛。
肾结石
肾结石患者也或许出现腰痛症状,在睡觉时普通建议选择平躺姿态,可以减轻肾脏的担负,缓解腰痛症状。
腰痛患者在睡觉时,还可以在腰部下方垫一个软垫,以坚持腰椎的生理弯曲,缓解腰部肌肉疲劳。同时,要留意床垫的硬度和温馨度,防止经常使用过软或过硬的床垫。
假设腰痛症状继续不缓解,建议及时就医,明白病因,遵医嘱规范治疗。
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腰痛患者是平躺还是侧睡效果更好[朗读]
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