睡眠时如何治疗压迫坐骨神经的问题[朗读]

睡眠时压榨坐骨神经的疑问，可以经过调整睡姿、选择适宜的床垫、物理治疗等方法启动治疗。
调整睡姿
防止仰卧，可以选择侧卧位，有助于减轻坐骨神经的压力。
选择适宜的床垫
床垫应该具有足够的硬度和支撑力，以坚持脊柱的生理弯曲，防止脊柱歪曲或过度弯曲。
物理治疗
可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，有助于缓解坐骨神经受压惹起的疼痛。
假设坐骨神经受压症状严重，建议及时就医，以取得更好的治疗效果。