进行坐姿飞鸟动作时为何会感到锁骨痛[朗读]

坐姿飞鸟举措是一种健身训练举措，关键锻炼肩部和胸部肌肉。在启动坐姿飞鸟举措时，假设感到锁骨痛，或许与举措姿态不正确、肩关节疑问、肌肉拉伤等要素有关。
举措姿态不正确
坐姿飞鸟举措的要点是用双手握住哑铃，手臂伸直，然后渐渐将哑铃向两侧抬起，直到与空中平行。假设在启动这个举措时，手臂的位置不正确，例如手臂过度外展或内旋，或许会造成锁骨遭到压力，从而惹起疼痛。
肩关节疑问
假设存在肩关节疑问，例如肩周炎、肩袖损伤等，启动坐姿飞鸟举措时或许会减轻疼痛。这是由于坐姿飞鸟举措会使肩关节遭到较大的压力，从而抚慰炎症部位，惹起锁骨痛。
肌肉拉伤
在启动坐姿飞鸟举措时，肩部和胸部的肌肉要求用力，假设肌肉过度疲劳或许热身不充沛，或许会造成肌肉拉伤，从而惹起锁骨痛。
假设在启动坐姿飞鸟举措时感到锁骨痛，应该中止训练，休息一段时期，假设症状继续存在或减轻，建议及时就医，以确定疼痛的要素并启动相应的治疗。