看手机导致黄斑病变应该如何处理[朗读]

看手机造成黄斑病变的说法并不准确，目前并没有直接证听说明看手时机直接造成黄斑病变。但是，长时期盯着手机屏幕或许会对眼睛形成一定的损害，参与出现眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问的风险。
为了增加看手机对眼睛的损害，可以采取以下措施：
控制经常使用时期
尽量增加每天看手机的时期，特别是防止长时期延续看手机。
调整屏幕亮度
将手机屏幕亮度调整到适宜的水平，防止过亮或过暗的屏幕亮度。
坚持距离
尽量与手机坚持至少 3 厘米的距离，以增加眼睛疲劳。
定时休息：每隔
2～3 分钟让眼睛休息一下，可以看一下远处或许做一下眼保健操。
参与户外活动
过量的户外活动可以协助眼睛清闲，降低眼部疲劳的风险。
假设出现视力降低、视物变形等症状，建议及时就医审核，以确定能否存在眼部疾病，并遵医嘱启动治疗。