腰间盘突出能否进行八段锦第6式锻炼[朗读]

关于腰间盘突出的患者，假设处于急性期不建议启动八段锦第 6 式锻炼，假设处于缓解期或许康复期可以适当启动锻炼，但要求留意运动强度和幅度。
八段锦第 式的举措是
两手攀足固肾腰。关键是经过下身前屈，两手沿着腿部向下按摩至足部，再向前伸直下身的举措，到达拉伸腰部肌肉、活动腰椎关节的目的。
腰间盘突出患者在急性期应以卧床休息为主，此时启动任何锻炼都或许会减轻部分疼痛和神经根水肿。
假设处于缓解期或许康复期，可以适当启动八段锦第 6 式锻炼，有助于拉伸腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛症状。
但要求留意的是，在启动八段锦第 6 式锻炼时，应坚持缓慢、轻柔的举措，防止突然用力或许过度拉伸，以免造成症状减轻。
假设锻炼环节中出现疼痛、麻木等不适症状，应立刻中止锻炼，必要时及时就医。