脚踝扭伤后可以进行揉捏吗[朗读]

脚踝扭伤后，普通不建议立刻启动揉捏，以免减轻部分肿胀和疼痛症状。
脚踝扭伤后，部分软组织或许会出现伤害、水肿等改动。此时假设立刻启动揉捏，或许会减轻部分软组织的损伤，从而造成肿胀和疼痛症状加剧。
正确的做法是，在脚踝扭伤后应立刻启动冷敷，以减轻部分肿胀和疼痛症状。在扭伤 72 小时后，可以适当启动热敷或物理治疗，以促进部分血液循环和炎症衰退。
假设脚踝扭伤较为严重，出现清楚的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以明白诊断，并遵医嘱启动治疗。