在未出现发热症状下，嗓子不适和鼻塞如何处理[朗读]

嗓子不适和鼻塞或许是由普通感冒、过敏或其他上呼吸道感染惹起的，在没有发热的状况下，可以先尝试经过多饮水、盐水漱口、冲洗鼻腔、参与室内湿度等方法缓解症状。假设症状严重或继续时期较长，建议就医启动诊断和治疗。
多饮水
坚持充足的水分摄入有助于缓解嗓子不适和鼻塞，同时还能协助稀释痰液，促进排出。
盐水漱口
用温水混合半勺盐，漱口数次，可以协助清洁口腔、减轻嗓子的不适感。
冲洗鼻腔
经常使用盐水喷雾或鼻腔冲洗器，可以协助肃清鼻腔内的黏液和过敏原，减轻鼻塞的症状。
参与室内湿度
经常使用加湿器或放置一盆清水，参与室内湿度，可以缓解鼻腔枯燥和不适感。
药物治疗
假设症状严重，可以思索经常使用一些非处方药来缓解症状，如含片、喷雾、口服药等。
休息
保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
要求留意的是，假设嗓子不适和鼻塞继续时期较长或症状减轻，或许是其他疾病惹起的，如流感、肺炎等，建议及时就医启动诊断和治疗。