腰痛时热敷应该用毛巾还是热水袋[朗读]

腰痛时热敷可以用毛巾或热水袋，二者效果相似，但热水袋经常使用更简易。
毛巾热敷
把毛巾放在热水中浸泡，然后拧干敷在腰痛部位。毛巾凉了以后再换一块，如此重复屡次。毛巾热敷能够促进部分血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
热水袋热敷
把热水袋内装满热水，然后放在腰痛部位。热水袋可以提供更耐久的热度，而且经常使用起来更简易。
热敷时要求留意温度不要过高，以免烫伤皮肤。热敷时期不宜过长，普通每次 5～2 分钟即可。热敷应该在腰痛部位没有皮肤损伤的状况下启动。假设腰痛继续不缓解，要求及时就医，查明要素，启动针对性治疗。