脚崴伤几天后是需要保暖还是降温[朗读]

脚崴伤后几天要求保暖还是降温，取决于崴伤后的时期和部分恢复状况。
脚崴伤后 72 小时内，普通处于炎症反响期，此时应启动部分冷敷以缓解疼痛和肿胀。
脚崴伤 72 小时后，部分肿胀和出血已基本中止，此时可适当启动热敷或其他方式的热疗，以促进血液循环和炎症吸收。同时，可依据天气状况及室内温度，适当参与或增加衣物，防止部分受冻或过热。
要求留意的是，崴伤后无论启动冷敷还是热敷，都要防止温渡过低或过高，以免形成冻伤或烫伤。
除此之外，崴伤后应坚持休息，防止猛烈活动，必要时可经常使用拐杖等辅佐用具。如症状继续减轻，应及时就医，遵医嘱启动治疗。