脚底跑步时疼痛应如何处理[朗读]

脚底跑步时疼痛是一种经常出现的运动损伤，或许是由于足底筋膜炎、足部肌肉拉伤、足部骨折等要素惹起的。针对不同的要素，应采取不同的处置方法，包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜的一种慢性损伤性炎症，常因长时期站立或跑步造成。关键表现为足底疼痛，在早晨起床时或长时期不活动后更为清楚，活动后减轻。可以经过休息、冰敷、药物治疗（如口服非甾体抗炎药）、物理治疗（如超短波、冲击波）等方法治疗。
足部肌肉拉伤
足部肌肉拉伤是由于肌肉过度收缩或被过度牵拉造成的损伤。关键表现为足部肌肉疼痛、肿胀、淤血等。可以经过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗（如口服非甾体抗炎药）等方法治疗。
足部骨折
骨折是指骨的延续性终止。假设足部出现骨折，或许会出现足部疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。可以经过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗（如口服非甾体抗炎药）、手术治疗等方法治疗。
惹起脚底跑步时疼痛的要素还或许有其他要素，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。