如何缓解因挑水引起的肩部疼痛[朗读]

因挑水惹起的肩部疼痛，或许是由于肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等惹起的，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
肌肉拉伤
挑水时，肩部肌肉或许会被过度经常使用或拉伤，造成肩部疼痛。首先要求休息，中止继续挑水，以减轻肩部肌肉的压力。然后可经过冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛和肿胀。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围的炎症，可惹起肩部疼痛和活动受限。在急性期事先，可以经过热敷、红外线照射、超短波治疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。同时，还可以经过运动疗法、手法松解等方法改善肩关节的活动范围。
颈椎病
颈椎病是颈椎的退行性病变，或许会压榨神经根，造成肩部疼痛。可经过颈椎牵引、超短波治疗、热敷等物理治疗方法缓解症状。还可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。必要时可手术治疗。
惹起肩部疼痛的要素还有很多，如肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎等，如继续不能缓解，建议及时就医，明白病因，在医生指点下启动规范治疗。