如何治疗脚踝肿胀与足底疼痛[朗读]

脚踝肿胀与足底疼痛或许是由多种要素惹起的，如过度劳累、鞋子不适宜、受伤、足底筋膜炎、关节炎等。以下是一些经常出现的治疗方法：
休息
防止长时期站立或行走，防止过度劳累，必要时可以拄拐杖辅佐活动。
冰敷
可以经常使用冰袋或冰块敷在脚踝和足底，每次 5～2 分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对脚踝启动加压包扎，有助于减轻肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和肿胀。
物理治疗
假设是由于足底筋膜炎惹起的，可以接受物理治疗，如超声波、电疗、按摩等。
手术治疗
假设是由严重的骨折、关节炎等惹起的，或许要求手术治疗。
要求留意的是，治疗方法因病因人而异，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。