睡觉翻身身体压迫感怎么解决[朗读]

睡觉翻身身体有压榨感或许与睡姿不当、床铺不适宜、疾病等有关，可以经过调整睡姿、改换床铺、治疗疾病等方式处置。
调整睡姿
睡觉时长时期坚持一种姿态或许会造成身体有压榨感，可以尝试调整睡姿，如侧卧或仰卧，防止长时期压榨一侧身体。
改换床铺
假设床铺太硬或太软，或许会造成身体有压榨感，可以尝试改换床铺，选择软硬适中、适宜自己身形的床铺。
治疗疾病
某些疾病或许会造成身体有压榨感，如颈椎病、腰椎间盘突出等。建议及时就医，遵医嘱启动治疗。
假设经过上述方式仍无法缓解压榨感，建议及时就医，以明白要素，并采取相应的治疗措施。