O型腿患者应如何防止病情加重[朗读]

o 型腿即膝内翻，是指双下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢的一种畸外形态。假设不及时治疗，不只会影响美观，还或许会惹起关节炎等并发症。可经过以下方法防止病情减轻：
留意正确的走姿和坐姿
走路时，身体直立、收腹挺胸，双眼平视前方，双臂清闲在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，步伐平均。坐着时，腰背挺直，双腿伸直，不翘二郎腿。
选择适宜的鞋子
选择温馨、支撑力较好的鞋子，以减轻膝关节的压力，防止穿高跟鞋。
防止长时期坚持同一姿态
久站或久坐时，可以适外地活动一下腿部，以缓解膝关节的压力。
控制体重
超重会参与膝关节的担负，减轻 o 型腿的水平，因此要求控制体重，可以经过调整饮食、参与运动等方式来减轻体重。
启动康复训练
在医生的指点下，可以启动一些康复训练，如肌肉拉伸、增强膝关节稳如泰山性等，以改善腿部的不良姿态。
假设 o 型腿患者症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。