如何治疗因肌肉过紧导致的拉伤[朗读]

肌肉过紧造成的拉伤通常指肌肉在运动环节中，遭到剧烈外力作用或肌肉过度疲劳造成的肌肉纤维撕裂或断裂。依据严重水平，可经过休息、冰敷、药物、康复训练等方法治疗。
休息
拉伤后应中止活动，防止拉伤部位进一步遭到损伤。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷：拉伤后 72
小时内可以经常使用冰袋对拉伤部位启动冰敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解疼痛。
康复训练
在拉伤恢复环节中，可以在医生或康复治疗师的指点下启动康复训练，以恢复肌肉的力气和柔韧性。
要求留意的是，假设拉伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、淤血等症状，建议及时就医，以确定能否要求启入手术治疗。