颈椎疼痛时躺在床上的合适姿势是什么[朗读]

颈椎疼痛时躺在床上的适宜姿态因人而异，但普通建议选择仰卧或侧卧位，同时留意坚持脊柱的生理弯曲，防止过度弯曲或伸展。
关于颈椎疼痛的患者，建议选择仰卧位，这样可以使头部、颈部和脊柱坚持在一条直线上，减轻颈椎的压力。在仰卧位时，可以在头部和颈部下方垫一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲。
假设仰卧位时感到不适，也可以选择侧卧位。侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲，同时防止过度弯曲或伸展颈椎。
无论选择哪种姿态，都要留意坚持脊柱的生理弯曲，防止长时期坚持同一姿态，以免减轻颈椎的担负。
假设颈椎疼痛严重，建议及时就医，寻求专业医生的协助和治疗。