在骨折中期出现肿胀，应当如何调理饮食有助于消肿[朗读]

骨折中期肿胀是一种经常出现的现象，以下是一些有助于调理饮食和消肿的建议：
参与蛋白质摄入量
蛋白质有助于骨骼的修复和再生，因此可以适当参与富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等。
参与富含维生素 c
的食物：维生素 c 有助于促进伤口愈合和骨胶原蛋白的分解，因此可以适当参与富含维生素 c 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等。
参与富含钙的食物
钙是骨骼组织的关键成分，因此可以适当参与富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜等。
限制盐的摄入量
过多的盐会造成水肿，因此在骨折中期应当限制盐的摄入量，防止过多食用咸菜、腊肉、咸鱼等高盐食物。
适当摄入富含维生素 d
的食物：维生素 d 有助于钙的吸收和应用，因此可以适当参与富含维生素 d 的食物，如深海鱼、鸡蛋、蘑菇等。
多喝水
充足的水分摄入有助于维持身体水平衡，促进肿胀的衰退。
要求留意的是，骨折中期肿胀的衰退要求一定的时期，饮食调理只是其中的一个方面，还要求结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，以促进骨折的愈合和肿胀的衰退。