进行平板支撑时髋关节疼痛的原因和治疗方法是什么[朗读]

启动平板支撑时出现髋关节疼痛，或许与举措不规范、肌肉拉伤、髋关节疾病等有关。要求针对病因启动治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗等。
举措不规范
假设启动平板支撑时姿态不正确，比如髋关节过度内旋或外旋，或许会造成髋关节周围的肌肉、韧带等软组织遭到过度的压力，从而惹起疼痛。
这种状况通常只要求纠正错误的姿态，并在以后的锻炼中留意坚持正确的举措即可。
肌肉拉伤
启动平板支撑时，假设髋关节周围的肌肉过度用力或被过度牵拉，或许会造成肌肉拉伤，从而惹起疼痛。
肌肉拉伤后应立刻中止运动，并启动冰敷、加压包扎、抬高患肢等处置。疼痛严重时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
髋关节疾病
假设髋关节自身存在滑囊炎、股骨头缺血性坏死、髋关节发育不良等疾病，启动平板支撑时或许会减轻疼痛。
这种状况要求针对髋关节疾病启动治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
假设启动平板支撑时出现髋关节疼痛，建议先中止锻炼，并及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。