应如何预防张嘴呼吸[朗读]

预防张嘴呼吸要求从惹起张嘴呼吸的要素入手，经常出现要素包括瘦削、腺样体肥大、鼻炎、鼻息肉等，预防方法如下：
积极减肥
过度瘦削者容易出现气道阻塞，造成张嘴呼吸。经过控制饮食、参与运动等方式积极减肥，可以增加气道阻塞的风险。
治疗鼻部疾病
鼻部疾病，如鼻炎、鼻息肉等，是造成张嘴呼吸的经常出现要素。经过治疗鼻部疾病，可以有效预防张嘴呼吸。
戒烟
吸烟会参与气道阻塞的风险，因此戒烟可以预防张嘴呼吸。
训练正确的呼吸习气
有些人张嘴呼吸是由于习气不良，可以经过训练正确的呼吸习气来纠正。
治疗腺样体肥大
腺样体肥大是造成儿童张嘴呼吸的经常出现要素。假设儿童存在腺样体肥大，应及时就医，遵医嘱治疗。
经过以上措施，可以有效预防张嘴呼吸的出现。假设曾经出现张嘴呼吸，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。