肌肉酸痛时能否继续深蹲[朗读]

肌肉酸痛或许是由于肌肉疲劳、运动过度或肌肉拉伤等要素造成的。在肌肉酸痛的状况下，继续深蹲或许会减轻肌肉损伤，因此建议暂停深蹲训练，直到肌肉酸痛消逝。
深蹲是一项高强度的训练举措，它要求经常使用少量的腿部肌肉。假设您的肌肉曾经出现了酸痛的状况，继续深蹲或许会造成肌肉进一步受损，甚至会惹起更严重的肌肉拉伤或撕裂等损伤。
因此，当您的肌肉出现酸痛时，应该暂停深蹲训练，休息肌肉，直到肌肉酸痛消逝。假设肌肉酸痛继续时期较长或减轻，建议及时就医，以确定确切的要素并接受相应的治疗。